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Crêpes sans beurre et sans œuf à la banane
Dessert

Crêpes sans beurre et sans œuf à la banane

30 minVoor 12Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

12 personen
  • bananes mûres (écrasées à la fourchette)Groente en fruit2 stukken
  • sucre rouxVoorraadkast10 g
  • huile de coco fondue (fondue)Voorraadkast30 ml
  • lait d'avoineDranken150 ml
  • farineGranen200 g

per portie

Voedingswaarden

109kcal

Koolhydraten
18 g
Eiwitten
3 g
Vetten
3 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes mûres à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Stap 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter le sucre roux, l'huile de coco fondue et le lait, puis mélanger.
    • Ajouter la farine au fur et à mesure en mélangeant pour éviter les grumeaux.
    • La pâte ne doit être ni trop liquide ni trop épaisse : ajuster avec un peu de farine ou de lait si besoin.
    Stap 2
  3. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu doux.
    • Verser une petite louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés.
    • Répéter jusqu'à épuisement de la pâte.
    Stap 3