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Croque madame allégé aux feuilles de riz
Hoofdgerecht

Croque madame allégé aux feuilles de riz

20 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • feuilles de rizVoorraadkast2 stukken
  • œufsZuivel2 stukken
  • laitZuivel45 ml
  • moutardeVoorraadkast5 ml
  • fromage râpé (râpé)Zuivel15 g
  • graines de sésame noir et doréNoten en zaden10 g
  • prosciutto (ou jambon en chiffonnade)Vlees2 stukken
  • sel fouKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

219kcal

Koolhydraten
23 g
Eiwitten
12 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Garde
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'appareil aux œufs

    • Battre les œufs avec le lait, la moutarde, le sel fou et le poivre dans un bol.
    • Réserver une petite partie du mélange pour badigeonner.
    Stap 1
  2. Monter les croques

    • Tremper une feuille de riz dans l'eau puis la déposer sur un plan de travail.
    • Garnir de fromage râpé et de prosciutto, puis refermer en carré.
    • Répéter avec la seconde feuille de riz.
    Stap 2
  3. Badigeonner et parsemer

    • Badigeonner les croques du mélange œufs-lait réservé.
    • Parsemer de graines de sésame noir et doré.
    Stap 3
  4. Cuire à l'airfryer

    • Déposer les croques dans le panier de l'airfryer.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Stap 4