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Crumble courgettes, chèvre frais et menthe
Hoofdgerecht

Crumble courgettes, chèvre frais et menthe

50 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (coupées en dés)Groente en fruit3 stukken
  • échalotes (émincées)Groente en fruit2 stukken
  • chèvre fraisZuivel150 g
  • menthe (bouquet, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • mielVoorraadkast30 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • piment d'EspeletteKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • farineVoorraadkast130 g
  • beurre (froid, en morceaux)Zuivel70 g
  • pignons de pinNoten en zaden30 g
  • amandes (concassées)Noten en zaden40 g

per portie

Voedingswaarden

423kcal

Koolhydraten
36 g
Eiwitten
11 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Couper les courgettes en dés et émincer les échalotes.
    • Placer le tout dans un plat allant au four avec les épices, l'huile d'olive et une cuillère à soupe de miel.
    • Enfourner 10 minutes à 180 °C ; retirer l'excédent d'eau s'il y en a beaucoup.
    Stap 1
  2. Mélanger le chèvre frais à la menthe

    • Mélanger le fromage frais avec le reste du miel et la menthe hachée.
    • Incorporer les trois quarts de ce mélange aux courgettes.
    Stap 2
  3. Préparer le crumble

    • Sabler la farine avec le beurre, le sel et le poivre jusqu'à obtenir un sable un peu épais.
    • Ajouter les pignons et les amandes concassées.
    Stap 3
  4. Cuire le crumble

    • Répartir le crumble sur les courgettes.
    • Enfourner 25 minutes à 185 °C.
    Stap 4
  5. Servir

    • Servir avec le reste de chèvre frais et de la menthe fraîche.
    Stap 5