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Dîner vegan : soupe oignon-riz-miso, raviolis betterave et butternut rôti
Hoofdgerecht

Dîner vegan : soupe oignon-riz-miso, raviolis betterave et butternut rôti

2 uVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • oignon (coupé en quatre)Groente en fruit4 stukken
  • riz (cru)Granen200 g
  • eauOverig1,2 liter
  • miso (1 c. à soupe)Voorraadkast15 ml
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • pain (en gros cubes, pour les croûtons maison)Bakkerij150 g
  • crème de sojaZuivel100 ml
  • purée de sésameVoorraadkast30 g
  • piment (en poudre ou émietté)Kruiden en specerijen2 g
  • graines de sésameNoten en zaden10 g
  • betterave (crue, mixée avec l'eau puis filtrée)Groente en fruit1 stuk
  • farineVoorraadkast240 g
  • carotteGroente en fruit2 stukken
  • chou rouge (un morceau)Groente en fruit150 g
  • champignons (restes, émincés)Groente en fruit100 g
  • tofuVers200 g
  • gingembre (râpé)Groente en fruit10 g
  • ail (gousse)Groente en fruit1 stuk
  • butternut (quadrillé au couteau)Groente en fruit1 stuk
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

463kcal

Koolhydraten
75 g
Eiwitten
16 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Blender
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Stoomkoker
  • Oven
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la soupe d'oignons

    • Faire colorer les oignons coupés en quatre dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient presque cramés.
    • Couvrir d'eau, ajouter le riz et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète de l'eau.
    Stap 1
  2. Mixer et servir la soupe

    • Mixer la soupe avec le miso et le poivre noir.
    • Servir avec les croûtons maison, la crème de soja, la purée de sésame, le poivre, le piment et les graines de sésame.
    Stap 2
  3. Préparer la pâte à raviolis

    • Mixer la betterave avec un grand verre d'eau puis filtrer au travers d'une passoire.
    • Mélanger la farine avec le jus de betterave, pétrir puis laisser reposer la pâte au frais.
    Stap 3
  4. Préparer la farce

    • Mixer les carottes, le chou rouge, les champignons, le tofu, le gingembre râpé et l'ail.
    Stap 4
  5. Façonner et cuire les raviolis

    • Façonner les raviolis en forme de rose avec la pâte et la farce.
    • Cuire à la vapeur.
    Stap 5
  6. Rôtir le butternut

    • Quadriller le butternut au couteau, l'arroser de sauce soja et assaisonner de poivre et de piment.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 6