
Hoofdgerecht
Dîner vegan : soupe oignon-riz-miso, raviolis betterave et butternut rôti
2 uVoor 4Nutri-Score B€€


recept van
@healthy.lalou
wat u nodig heeft
oignon (coupé en quatre)Groente en fruit4 stukken
riz (cru)Granen200 g
eauOverig1,2 liter
miso (1 c. à soupe)Voorraadkast15 ml
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
pain (en gros cubes, pour les croûtons maison)Bakkerij150 g
crème de sojaZuivel100 ml
purée de sésameVoorraadkast30 g
piment (en poudre ou émietté)Kruiden en specerijen2 g
graines de sésameNoten en zaden10 g
betterave (crue, mixée avec l'eau puis filtrée)Groente en fruit1 stuk
farineVoorraadkast240 g
carotteGroente en fruit2 stukken
chou rouge (un morceau)Groente en fruit150 g
champignons (restes, émincés)Groente en fruit100 g
tofuVers200 g
gingembre (râpé)Groente en fruit10 g
ail (gousse)Groente en fruit1 stuk
butternut (quadrillé au couteau)Groente en fruit1 stuk
sauce sojaVoorraadkast30 mlper portie
463kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer la soupe d'oignons
Mixer et servir la soupe
Préparer la pâte à raviolis
Préparer la farce
Façonner et cuire les raviolis
Rôtir le butternut
meest gekookt eerst