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Ensalada de pasta con pesto y aderezo de yogur
Hoofdgerecht

Ensalada de pasta con pesto y aderezo de yogur

15 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • pasta de tornillitos (secada)Granen250 g
  • tomates cherry (cortados por la mitad)Groente en fruit200 g
  • pepino (picado en cubos)Groente en fruit1 stuk
  • cebolla (picada finamente)Groente en fruit1 stuk
  • perejil fresco (picado)Groente en fruit10 g
  • yogur griego (medio envase)Zuivel125 g
  • pesto (3 cucharadas)Voorraadkast45 ml
  • jugo de limón (de 1 limón)Groente en fruit30 ml
  • aceite de olivaVoorraadkast30 ml
  • sal (al gusto)Kruiden en specerijen3 g
  • pimienta negra (al gusto)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

430kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
11 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Mengkom
  • Vergiet
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Cocer la pasta

    • Poner a hervir agua en una olla y cocinar la pasta hasta que esté al dente.
    • Escurrir la pasta y reservar.
    Stap 1
  2. Picar las verduras

    • Mientras se cocina la pasta, cortar los tomates cherry por la mitad.
    • Picar el pepino en cubos, la cebolla finamente y el perejil fresco.
    Stap 2
  3. Preparar el aderezo

    • En un bol mezclar el yogur griego con el pesto y el jugo de limón.
    • Añadir el aceite de oliva, la sal y la pimienta y batir hasta integrar.
    Stap 3
  4. Mezclar la ensalada

    • Agregar la pasta escurrida al bol con las verduras.
    • Incorporar el aderezo y mezclar todo muy bien.
    • Servir al momento, opcionalmente con pollo al lado para más proteína.
    Stap 4