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Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella
Hoofdgerecht

Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella

15 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • filets de poulet (coupés en deux)Vlees2 stukken
  • huile d'olive (un filet)Voorraadkast15 ml
  • beurre (un bon morceau)Zuivel20 g
  • oignon (gros, émincé)Groente en fruit1 stuk
  • vinaigre balsamique (un filet)Voorraadkast15 ml
  • sucre blancVoorraadkast10 g
  • maïzenaVoorraadkast8 g
  • bouillon de bœufVoorraadkast250 ml
  • mozzarella (râpée ou en tranches)Zuivel125 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

339kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
31 g
Vetten
19 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Caraméliser les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé.
    • Verser le vinaigre balsamique et ajouter le sucre blanc, puis cuire à feu doux jusqu'à obtenir de beaux oignons caramélisés.
    Stap 1
  2. Saisir le poulet

    • Faire revenir les filets de poulet dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
    • Réserver les filets de côté.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce

    • Remettre les oignons caramélisés dans la même poêle et ajouter la maïzena.
    • Déglacer avec le bouillon de bœuf.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Stap 3
  4. Dresser et gratiner

    • Disposer les filets de poulet directement sur les oignons.
    • Napper d'un peu de jus de cuisson et couvrir de mozzarella.
    • Parsemer de persil et servir avec une purée.
    Stap 4