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Flan de légumes
Hoofdgerecht

Flan de légumes

50 minVoor 4Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufs (battus)Zuivel4 stukken
  • laitZuivel200 ml
  • courgette (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • carottes (râpées)Groente en fruit2 stukken
  • fromage râpéZuivel60 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

136kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
9 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Rasp
  • Ovenschaal
  • Garde
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Râper la courgette et les carottes.
    • Les mélanger dans un saladier avec un filet d'huile d'olive.
    Stap 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait dans un saladier.
    • Saler, poivrer et ajouter le fromage râpé.
    • Incorporer les légumes râpés et bien mélanger.
    Stap 2
  3. Cuire le flan

    • Verser la préparation dans un plat à gratin beurré ou huilé.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le flan soit pris et doré.
    Stap 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir quelques minutes avant de découper en parts.
    Stap 4