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Flapjacks anglais (barres de céréales)
Snack

Flapjacks anglais (barres de céréales)

35 minVoor 9Nutri-Score D€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

9 personen
  • beurre (pour la fondue, plus un peu pour le moule)Zuivel70 g
  • sucre rouxVoorraadkast50 g
  • miel (en remplacement du golden syrup)Voorraadkast50 g
  • flocons d'avoineGranen200 g
  • pétales de blé souffléGranen30 g
  • quatre-épices (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • cranberries séchées (concassées au couteau)Voorraadkast40 g

per portie

Voedingswaarden

149kcal

Koolhydraten
19 g
Eiwitten
2 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire fondre le beurre, le sucre et le miel

    • Dans une poêle ou une casserole, réunir le beurre, le sucre roux et le miel.
    • Faire fondre à feu très doux sans laisser bouillir.
    Stap 1
  2. Concasser les cranberries

    • Hacher grossièrement les cranberries séchées au couteau.
    Stap 2
  3. Mélanger les ingrédients secs

    • Hors du feu, verser les flocons d'avoine sur le mélange fondu.
    • Ajouter les pétales de blé soufflé, le quatre-épices et les cranberries concassées.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une masse homogène.
    Stap 3
  4. Chemiser le moule

    • Tapisser le fond d'un moule carré ou rectangulaire d'environ 18 cm de côté avec du papier sulfurisé légèrement beurré.
    Stap 4
  5. Répartir la préparation

    • Verser la préparation dans le moule et bien tasser en surface à la spatule.
    Stap 5
  6. Cuire les flapjacks

    • Enfourner à 160 °C sans ventilation.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les barres soient dorées et croustillantes.
    Stap 6
  7. Découper les barres

    • Laisser tiédir puis découper en barres rectangulaires.
    Stap 7