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Galette de sarrasin healthy aux champignons, dinde et œuf
Hoofdgerecht

Galette de sarrasin healthy aux champignons, dinde et œuf

15 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • champignons (coupés en petites lamelles)Groente en fruit150 g
  • galette de sarrasinVers1 stuk
  • œufZuivel1 stuk
  • blancs de dinde (en chiffonnade)Vlees80 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
  • emmental végétal (râpé)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

549kcal

Koolhydraten
54 g
Eiwitten
42 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les champignons

    • Chauffer la poêle et y mettre les lamelles de champignons.
    • Les faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Stap 1
  2. Déposer la galette

    • Ajouter la galette de sarrasin dans la même poêle.
    Stap 2
  3. Casser l'œuf au centre

    • Casser l'œuf au milieu de la galette et bien le placer au centre.
    Stap 3
  4. Ajouter les champignons

    • Répartir les lamelles de champignons sur la galette.
    Stap 4
  5. Ajouter la dinde

    • Ajouter les blancs de dinde en chiffonnade (ou du jambon).
    Stap 5
  6. Assaisonner et garnir de fromage

    • Parsemer de ciboulette ciselée.
    • Ajouter l'emmental végétal râpé pour le goût.
    Stap 6
  7. Replier et déguster

    • Replier les bords de la galette.
    • Servir et déguster aussitôt.
    Stap 7