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Galettes de courgette
Voorgerecht

Galettes de courgette

35 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (râpées)Groente en fruit600 g
  • oignon (finement émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (pressé)Groente en fruit2 stukken
  • œufs (battus)Zuivel2 stukken
  • farineGranen100 g
  • parmesan (râpé)Zuivel50 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Voorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

282kcal

Koolhydraten
27 g
Eiwitten
12 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les saler et laisser dégorger dans une passoire.
    • Presser pour retirer l'eau.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger les œufs, la farine et le parmesan dans un saladier.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et les courgettes égouttées.
    • Assaisonner de sel et de poivre et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Former les galettes

    • Prélever des petites portions de pâte et les aplatir en galettes entre les mains.
    Stap 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les galettes quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Stap 4