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Gâteau protéiné maison
Ontbijt

Gâteau protéiné maison

35 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • flocons d'avoineGranen80 g
  • protéine en poudreVoorraadkast30 g
  • œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • banane (écrasée)Groente en fruit1 stuk
  • lait d'amandeZuivel100 ml
  • mielVoorraadkast10 g
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g
  • chocolat noir (haché)Voorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

405kcal

Koolhydraten
49 g
Eiwitten
22 g
Vetten
13 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger les flocons d'avoine, la protéine en poudre, la levure et le miel.
    • Ajouter l'œuf battu, le lait d'amande et la banane écrasée, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer le chocolat noir haché.
    Stap 1
  2. Cuisson au four

    • Verser la pâte dans un moule préalablement graissé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 2
  3. Repos et service

    • Laisser refroidir 5 minutes avant de démouler.
    • Couper en deux parts et déguster.
    Stap 3