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Gaufres d'avocat au saumon et œuf mollet
Hoofdgerecht

Gaufres d'avocat au saumon et œuf mollet

25 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • avocat (bien mûr, écrasé)Groente en fruit1 stuk
  • œuf (pour la pâte)Zuivel1 stuk
  • farineGranen35 g
  • huile d'olive (un filet)Voorraadkast10 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • saumon (tranché)Vis80 g
  • poivrons confits (égouttés)Groente en fruit60 g
  • parmesan (râpé)Zuivel20 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Zuivel1 stuk
  • vinaigre blanc (un filet)Voorraadkast10 ml
  • herbes fraîches (ciselées, facultatif)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

329kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
15 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • gaufrier
  • Steelpan
  • Staafmixer

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte à gaufres

    • Dans un saladier, écrasez l'avocat bien mûr à la fourchette.
    • Ajoutez l'œuf, la farine, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Mélangez ou mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Cuire les gaufres

    • Faites chauffer le gaufrier.
    • Versez la pâte et laissez cuire jusqu'à obtenir des gaufres bien dorées et légèrement croustillantes.
    Stap 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Portez de l'eau à ébullition avec un filet de vinaigre blanc.
    • Plongez l'œuf environ 3 minutes : le blanc doit être bien pris et le jaune coulant.
    • Écalez délicatement sous l'eau froide.
    Stap 3
  4. Dresser et servir

    • Garnissez les gaufres de saumon, de poivrons confits et de parmesan râpé.
    • Déposez l'œuf mollet, ajoutez un peu de poivre ou d'herbes fraîches.
    • Savourez immédiatement.
    Stap 4