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Gnocchis équilibrés, poivrons farcis au maquereau et sauce yaourt-basilic
Hoofdgerecht

Gnocchis équilibrés, poivrons farcis au maquereau et sauce yaourt-basilic

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • gnocchis (prêts à cuire)Vers400 g
  • poivron (vidé, coupé en deux, graines retirées)Groente en fruit1 stuk
  • maquereau (assaisonné à la moutarde, émietté)Vis120 g
  • ricottaZuivel60 g
  • yaourt (nature, réparti entre la farce et la sauce)Zuivel200 g
  • cornichons aigres-doux (émincés)Voorraadkast40 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • citron (jus)Groente en fruit1 stuk
  • basilic (ciselé)Groente en fruit10 g
  • pistaches (concassées)Noten en zaden20 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

524kcal

Koolhydraten
73 g
Eiwitten
23 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poivron

    • Vider le poivron, l'ouvrir en deux et retirer les graines.
    • Réserver les moitiés de côté.
    Stap 1
  2. Préparer la farce au maquereau

    • Dans un bol, mélanger le maquereau à la moutarde, la ricotta et un peu de yaourt.
    • Ajouter les cornichons émincés et le persil ciselé.
    • Assaisonner avec un filet de jus de citron.
    Stap 2
  3. Garnir les poivrons

    • Répartir la farce dans les moitiés de poivron.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce yaourt-basilic

    • Mélanger le reste de yaourt avec le basilic ciselé.
    • Ajouter les pistaches concassées, l'ail en poudre, une touche de jus de citron et le sel.
    Stap 4
  5. Cuire les gnocchis et servir

    • Cuire les gnocchis selon les indications du paquet.
    • Servir les gnocchis nappés de sauce, accompagnés des poivrons farcis.
    Stap 5