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Granola maison rapide
Ontbijt

Granola maison rapide

25 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • flocons d'avoineGranen180 g
  • graines de chiaNoten en zaden24 g
  • sirop d'érableVoorraadkast30 ml
  • banane (écrasée)Groente en fruit1 stuk
  • purée de cacahuèteVoorraadkast15 g
  • compoteVoorraadkast8 g
  • oléagineux (concassés)Noten en zaden100 g

per portie

Voedingswaarden

200kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
5 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un récipient, mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia.
    Stap 1
  2. Ajouter les liants et les oléagineux

    • Ajouter le sirop d'érable, la banane écrasée, la purée de cacahuète et les oléagineux.
    • Verser la compote pour humidifier les flocons et obtenir une texture un peu collante.
    • Mélanger le tout jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
    Stap 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Verser la préparation sur une plaque allant au four et répartir uniformément.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le granola soit bien sec et doré.
    • Laisser refroidir complètement avant de conserver dans une boîte hermétique (4 à 5 jours au frais).
    Stap 4
  5. Dresser et déguster

    • Servir le granola sur du fromage blanc avec un peu de purée de noisette et des fruits rouges.
    Stap 5