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Gratin de la mer
Hoofdgerecht

Gratin de la mer

50 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • filets de cabillaud (coupés en morceaux)Vis400 g
  • crevettes décortiquées (décortiquées)Vis200 g
  • moules (décoquillées)Vis300 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • crème fraîche épaisseZuivel200 ml
  • vin blanc secDranken100 ml
  • fromage râpé (emmental ou gruyère)Zuivel50 g
  • beurre (1 cuillère à soupe)Zuivel15 g
  • farine (1 cuillère à soupe)Voorraadkast10 g
  • persil (haché)Groente en fruit5 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

303kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
26 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Koekenpan
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four et beurrer le plat

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Beurrer un plat à gratin.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce à la crème

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Verser le vin blanc et faire réduire de moitié.
    • Ajouter la crème fraîche, saler, poivrer et bien mélanger.
    Stap 2
  3. Monter le gratin

    • Disposer le cabillaud au fond du plat.
    • Ajouter les crevettes et les moules.
    • Verser la sauce sur l'ensemble.
    • Saupoudrer de fromage râpé.
    Stap 3
  4. Enfourner

    • Enfourner 25 à 30 minutes jusqu'à ce que le gratin soit doré.
    Stap 4
  5. Servir

    • Parsemer de persil haché avant de servir.
    Stap 5