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Gratin de légumes et sa béchamel au miso
Hoofdgerecht

Gratin de légumes et sa béchamel au miso

1 uVoor 4Nutri-Score D€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (grosses, coupées en rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • champignons (gros, émincés)Groente en fruit2 stukken
  • oignons (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousses, pressées)Groente en fruit2 stukken
  • coriandre moulue (moulue)Kruiden en specerijen6 g
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • pâte misoVoorraadkast20 g
  • beurreZuivel50 g
  • farineVoorraadkast50 g
  • bouillon de légumesVoorraadkast200 ml
  • lait entierZuivel150 ml
  • fromage râpé (mozzarella, comté ou emmental)Zuivel150 g

per portie

Voedingswaarden

420kcal

Koolhydraten
25 g
Eiwitten
17 g
Vetten
28 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Garde
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Découper les légumes

    • Coupez les courgettes en rondelles
    • Émincez les oignons et les champignons
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes séparément

    • Faites revenir les oignons en premier dans un filet d'huile d'olive
    • Puis faites cuire les champignons à part avec un peu d'huile d'olive et l'ail, jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau
    • Enfin faites revenir les courgettes avec la coriandre moulue et le sel jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées
    Stap 2
  3. Préparer la béchamel au miso

    • Faites fondre le miso avec le beurre
    • Ajoutez la farine, coupez le feu et fouettez, puis rallumez le feu
    • Ajoutez le bouillon et le lait et fouettez jusqu'à épaississement de la béchamel
    Stap 3
  4. Monter le gratin

    • Étalez une couche de béchamel dans le plat
    • Disposez les légumes grillés puis le fromage râpé
    • Recouvrez de béchamel et terminez par une couche de fromage râpé
    Stap 4
  5. Enfourner

    • Enfournez à 200 °C en vérifiant que le fromage ne brûle pas
    Stap 5
  6. Déguster

    • Laissez tiédir avant de déguster
    Stap 6