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Gumbo de Tiana
Hoofdgerecht

Gumbo de Tiana

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • poulet (morceaux, dorés)Vlees400 g
  • crevettes (décortiquées)Vis300 g
  • beurre (pour le roux)Zuivel50 g
  • farineVoorraadkast50 g
  • eauDranken800 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • bouillon de poulet (cube)Voorraadkast1 stuk
  • épices cajunsKruiden en specerijen10 g
  • feuille de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • cube de bouillonVoorraadkast1 stuk

per portie

Voedingswaarden

274kcal

Koolhydraten
14 g
Eiwitten
24 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Dorer le poulet

    • Faire dorer les morceaux de poulet dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
    Stap 1
  2. Préparer le roux

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et l'eau, puis mélanger au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Stap 2
  3. Assaisonner le bouillon

    • Assaisonner avec le poivre, le persil, le bouillon de poulet, les épices cajuns, les feuilles de laurier et le cube de bouillon.
    • Verser le tout dans le bouillon et mélanger.
    Stap 3
  4. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter le bouillon à feu doux.
    Stap 4
  5. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans le bouillon et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    • Servir bien chaud.
    Stap 5