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Gyozas aux légumes
Voorgerecht

Gyozas aux légumes

50 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • champignon (coupé en tout petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • carotte (coupée en tout petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • oignon vert (émincé)Groente en fruit30 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • huile de sésameVoorraadkast15 ml
  • farineGranen150 g
  • eau chaude (chaude)Dranken100 ml
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast20 ml

per portie

Voedingswaarden

259kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
7 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Koekenpan
  • Deegroller

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture

    • Découper le champignon et la carotte en tout petits morceaux, au couteau ou au hachoir.
    • Mélanger les légumes avec le sel, le poivre, l'oignon vert, la sauce soja et l'huile de sésame.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec l'eau chaude.
    • Pétrir plusieurs minutes jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle plus, en ajoutant un peu de farine si besoin.
    Stap 2
  3. Former les gyozas

    • Aplatir la pâte et former des disques fins, environ trois millimètres d'épaisseur.
    • Déposer la garniture au milieu de chaque disque.
    • Plier les gyozas en pinçant les bords.
    Stap 3
  4. Cuire les gyozas

    • Chauffer un fond d'huile dans une poêle et y déposer les gyozas.
    • Les faire griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter de l'eau jusqu'à presque à hauteur des gyozas et poursuivre la cuisson à couvert.
    Stap 4