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Gyozas maison au poulet
Hoofdgerecht

Gyozas maison au poulet

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • farine (pour la pâte)Granen150 g
  • eau très chaude (pour la pâte)Dranken100 ml
  • hauts de cuisse de poulet (désossés et coupés en tout petits morceaux)Vlees2 stukken
  • champignons (émincés finement)Groente en fruit3 stukken
  • carotte (râpée ou finement coupée)Groente en fruit0,5 stukken
  • oignon (finement émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • gingembre frais (râpé)Groente en fruit10 g
  • ail (pressé ou finement haché)Groente en fruit1 stuk
  • sauce soja (pour l'assaisonnement)Voorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

219kcal

Koolhydraten
30 g
Eiwitten
11 g
Vetten
7 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Deegroller
  • couvercle

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec l'eau bien bien chaude.
    • Pétrir à la main jusqu'à obtenir une jolie boule.
    • Si la pâte colle, ajouter un tout petit peu de farine.
    Stap 1
  2. Étaler et découper la pâte

    • Étaler la pâte au maximum (au rouleau ou avec un verre).
    • Former des cercles et les aplatir à nouveau.
    • Obtenir une épaisseur d'environ 3 mm.
    Stap 2
  3. Préparer la farce

    • Désosser les hauts de cuisse de poulet et les couper en tout petits morceaux.
    • Ajouter les champignons, la carotte, l'oignon, le gingembre frais et la gousse d'ail.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien le tout.
    Stap 3
  4. Façonner les gyoza

    • Déposer de la farce au milieu de chaque cercle de pâte.
    • Mouiller un peu les contours avec de l'eau.
    • Plier la pâte pour former la forme des gyoza.
    Stap 4
  5. Cuire les gyoza

    • Mettre les gyoza dans un petit peu d'huile.
    • Quand ils sont un peu dorés, ajouter de l'eau jusqu'à hauteur.
    • Couvrir et laisser cuire 10 minutes.
    Stap 5