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Hachis parmentier au bœuf effiloché
Hoofdgerecht

Hachis parmentier au bœuf effiloché

3 u 30 minVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • beurreZuivel30 g
  • bœuf à effilocher (en morceaux)Overig1 kg
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • carotte (en rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • sucre de canneVoorraadkast15 g
  • sauce soja sucréeVoorraadkast30 ml
  • sauce soja saléeVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen3 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen5 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • pimentKruiden en specerijen2 g
  • mielVoorraadkast20 g
  • gingembre (râpé)Kruiden en specerijen5 g
  • bouquet garniVers1 stuk
  • eauDranken1 liter
  • cube de bouillonVoorraadkast2 stukken
  • pomme de terre (pelée et cuite)Groente en fruit1,2 kg
  • laitZuivel150 ml
  • fromage râpéZuivel150 g

per portie

Voedingswaarden

599kcal

Koolhydraten
43 g
Eiwitten
41 g
Vetten
29 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Saisir la viande

    • Dans un faitout, faire chauffer le beurre et l'huile d'olive.
    • Ajouter le bœuf et le faire saisir quelques minutes sur toutes les faces.
    • Retirer la viande et la mettre de côté.
    Stap 1
  2. Faire revenir les aromates

    • Ajouter l'oignon, l'ail et la carotte dans le faitout.
    • Ajouter toutes les épices : sel, poivre, ail en poudre, paprika, piment, gingembre, sucre de canne, miel, sauce soja sucrée et salée, bouquet garni.
    • Mélanger et laisser revenir quelques minutes.
    Stap 2
  3. Cuisson longue à feu doux

    • Remettre la viande dans la préparation.
    • Ajouter 1 L d'eau avec les 2 cubes de bouillon.
    • Laisser cuire à feu doux 2 à 3 h jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Stap 3
  4. Effilocher la viande

    • Récupérer la viande cuite.
    • L'effilocher à la fourchette.
    Stap 4
  5. Préparer la purée

    • Pendant la cuisson, cuire les pommes de terre.
    • Les écraser avec le lait et un peu de beurre pour obtenir une purée maison.
    Stap 5
  6. Montage et gratinage

    • Déposer la viande effilochée au fond du plat.
    • Recouvrir de purée maison.
    • Ajouter le fromage râpé sur le dessus.
    • Enfourner à 180 °C pendant 20 minutes.
    Stap 6
  7. Dressage

    • Servir une bonne part de hachis parmentier accompagnée d'une salade verte.
    Stap 7