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Hachis parmentier de butternut
Hoofdgerecht

Hachis parmentier de butternut

1 u 30 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • butternut (coupée en deux, graines retirées)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • viande hachéeOverig350 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • sauce tomateVoorraadkast75 ml
  • sauce srirachaVoorraadkast15 ml
  • farineVoorraadkast10 g
  • parmesan (râpé)Zuivel10 g
  • crème fraîcheZuivel100 ml
  • beurreZuivel30 g
  • chapelureBakkerij30 g

per portie

Voedingswaarden

470kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
27 g
Vetten
26 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les butternuts au four

    • Couper les butternuts en deux et retirer les graines.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner 1h à 180 degrés (ou cuisson à l'eau ou à la vapeur si vous manquez de temps).
    Stap 1
  2. Préparer la farce à la viande

    • Dans une poêle, faire fondre l'oignon émincé avec l'ail.
    • Quand tout a bien fondu, ajouter la viande hachée.
    • Ajouter la sauce tomate et la sauce sriracha.
    • Laisser cuire puis ajouter la farine et le parmesan.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture un peu pâteuse.
    Stap 2
  3. Réaliser la purée de butternut

    • Récupérer la chair des butternuts cuits.
    • Écraser la chair en purée.
    • Ajouter le beurre et la crème fraîche, ajuster la quantité selon la texture souhaitée.
    Stap 3
  4. Monter le hachis parmentier

    • Dans un plat allant au four, étaler la viande.
    • Recouvrir avec la purée de butternut.
    • Faire des stries avec une fourchette.
    • Ajouter la chapelure.
    Stap 4
  5. Cuire et servir

    • Enfourner 20 min à 190 degrés.
    • Servir bien chaud.
    Stap 5