Skip to content
Menu
High Protein Tuna Pita Pockets
Hoofdgerecht

High Protein Tuna Pita Pockets

10 minVoor 1Nutri-Score B€
van @ice.karimcooks49 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • canned tuna (drained)Vis1 stuk
  • light mayonnaiseVoorraadkast15 ml
  • non-fat Greek yogurtZuivel30 ml
  • salt (to taste)Kruiden en specerijen1 g
  • black pepper (to taste)Kruiden en specerijen1 g
  • hot sauce (to taste)Voorraadkast10 ml
  • dried oreganoKruiden en specerijen1 g
  • chili flakes (optional)Kruiden en specerijen1 g
  • pita breadBakkerij1 stuk
  • vegetables of choice (chopped)Groente en fruit60 g

per portie

Voedingswaarden

445kcal

Koolhydraten
40 g
Eiwitten
51 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Make the tuna salad

    • Drain the canned tuna and place it in a mixing bowl.
    • Add the light mayonnaise, Greek yogurt, salt, pepper, hot sauce, oregano and chili flakes.
    • Mix everything together until well combined.
    Stap 1

  2. Add the vegetables

    • Fold in the chopped vegetables of your choice and mix well.
    Stap 2

  3. Fill the pita pockets

    • Open the pita bread and spoon the tuna salad inside.
    • Serve immediately.
    Stap 3
Download Mezze