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Lasagnes poulet curry et lait de coco
Hoofdgerecht

Lasagnes poulet curry et lait de coco

55 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • hauts de cuisse de poulet (coupés en morceaux)Vlees400 g
  • feuilles de lasagnesGranen6 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • courgettes (coupées en petits cubes)Groente en fruit2 stukken
  • curryKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • lait de cocoVoorraadkast200 ml
  • laitZuivel100 ml
  • beurreZuivel25 g
  • farineVoorraadkast25 g
  • fromage râpéZuivel80 g

per portie

Voedingswaarden

718kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
48 g
Vetten
38 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Garde
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Couper les courgettes en petits cubes.
    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Couper le poulet en morceaux.
    Stap 1
  2. Faire revenir la garniture

    • Dans une poêle, mettre l'oignon, les courgettes, le poulet et l'ail.
    • Assaisonner avec le curry, le sel et le poivre.
    • Faire cuire environ 10 min.
    Stap 2
  3. Préparer la béchamel au lait de coco

    • Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen/fort.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Quand le roux commence à brunir, ajouter le lait et le lait de coco.
    • Fouetter jusqu'à épaississement puis assaisonner.
    Stap 3
  4. Mélanger la garniture et la béchamel

    • Ajouter les courgettes et le poulet cuits à la béchamel.
    • Garder 4 cuillères de béchamel de côté.
    Stap 4
  5. Monter les lasagnes

    • Dans un plat à gratin, déposer une couche de feuilles de lasagne.
    • Ajouter la garniture puis recommencer l'alternance.
    • Terminer avec le reste de béchamel et le fromage râpé.
    Stap 5
  6. Enfourner

    • Enfourner environ 25 min à 220 °C.
    • Vérifier la cuisson des lasagnes avec un couteau.
    Stap 6