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Lentilles à l'orientale au Cookéo
Hoofdgerecht

Lentilles à l'orientale au Cookéo

40 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • merguezVlees6 stukken
  • pulpe d'ailGroente en fruit15 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • carotte (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • lentilles vertes (rincées à l'eau froide)Granen300 g
  • cube de bouillon de volailleVoorraadkast1 stuk
  • eauDranken1 liter
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen5 g
  • tomates concassées (en boîte)Voorraadkast400 g
  • bouquet garniGroente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

415kcal

Koolhydraten
44 g
Eiwitten
20 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Snelkookpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire dorer les merguez

    • Verser l'huile d'olive dans la cuve du Cookéo en mode doré.
    • Ajouter les merguez et la pulpe d'ail.
    • Laisser revenir en colorant bien de chaque côté.
    Stap 1
  2. Faire revenir l'oignon et la carotte

    • Débarrasser les merguez et ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon émincé et faire revenir.
    • Ajouter la carotte coupée en dés et poursuivre la cuisson.
    Stap 2
  3. Ajouter les lentilles et le bouillon

    • Ajouter les lentilles vertes rincées.
    • Émietter le cube de bouillon de volaille et verser l'eau.
    • Mélanger, puis ajouter le cumin.
    Stap 3
  4. Ajouter les tomates et les merguez

    • Ajouter les tomates concassées et mélanger.
    • Remettre les merguez réservées dans la cuve.
    • Saler, poivrer et ajouter le bouquet garni.
    Stap 4
  5. Cuisson sous pression

    • Lancer la cuisson sous pression.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
    Stap 5
  6. Déguster

    • Vérifier la cuisson des lentilles et servir bien chaud.
    Stap 6