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Lentilles à la marocaine
Hoofdgerecht

Lentilles à la marocaine

45 minVoor 2Nutri-Score A€
van @hajourazglam44 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • oignon (haché)Groente en fruit0,5 stukken
  • coulis de tomateVoorraadkast30 ml
  • lentilles en conserve (rincées et égouttées)Voorraadkast130 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • piment douxKruiden en specerijen2 g
  • cuminKruiden en specerijen2 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit5 g
  • basilic séchéKruiden en specerijen2 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • eauDranken480 ml

per portie

Voedingswaarden

95kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
6 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Laver les lentilles

    • Rincer les lentilles en conserve à l'eau claire.
    • Les égoutter dans une passoire.
    Stap 1

  2. Tout réunir dans la casserole

    • Mettre les lentilles, l'oignon haché et le coulis de tomate dans une casserole.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment doux, le cumin, le persil, le basilic séché et l'ail en poudre.
    • Ajouter l'eau et mélanger.
    Stap 2

  3. Cuire et mijoter

    • Porter à feu moyen et laisser cuire et mijoter.
    • Ajouter un peu d'eau si besoin en cours de cuisson.
    Stap 3
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