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Loco Moco au Poivre
Hoofdgerecht

Loco Moco au Poivre

1 uVoor 6Nutri-Score D€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • bœuf hachéVlees1 kg
  • chapelureBakkerij100 g
  • œufs (pour la viande hachée)Zuivel2 stukken
  • sauce Worcestershire (pour la viande hachée)Voorraadkast15 ml
  • oignon en poudreKruiden en specerijen8 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen8 g
  • oignon blanc (émincé, pour la viande hachée)Groente en fruit1 stuk
  • laitZuivel240 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • huile (pour la friture)Voorraadkast30 ml
  • oignon blanc (émincé, pour la sauce)Groente en fruit1 stuk
  • ail (en lamelles)Groente en fruit6 stukken
  • champignons de Paris (émincés)Groente en fruit200 g
  • poivre vert (égoutté)Voorraadkast60 g
  • bouillon de bœufVoorraadkast960 ml
  • farineVoorraadkast120 g
  • sauce Worcestershire (pour la sauce)Voorraadkast15 ml
  • moutarde à l'ancienneVoorraadkast15 g
  • ketchupVoorraadkast30 ml
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • sel (pour la sauce)Kruiden en specerijen3 g
  • poivre noir (moulu, pour la sauce)Kruiden en specerijen2 g
  • œufs (pour les œufs au plat)Zuivel6 stukken
  • riz (cuit)Granen450 g

per portie

Voedingswaarden

758kcal

Koolhydraten
67 g
Eiwitten
44 g
Vetten
35 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les galettes de bœuf

    • Dans un grand saladier, mélanger le bœuf haché, la chapelure, les œufs, la sauce Worcestershire, l'oignon en poudre, l'ail en poudre, l'oignon blanc émincé et le lait.
    • Assaisonner de sel et de poivre, puis façonner des galettes de l'épaisseur souhaitée.
    Stap 1
  2. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.
    • Saisir les galettes environ 2 à 3 min de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle croûte et une cuisson à cœur.
    • Réserver les galettes et conserver la poêle avec les sucs.
    Stap 2
  3. Sauter les légumes

    • Émincer l'oignon, l'ail et les champignons.
    • Les faire revenir dans la même poêle jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce au poivre

    • Ajouter la farine et cuire environ 1 min en remuant.
    • Verser le bouillon de bœuf, puis ajouter le ketchup, la sauce Worcestershire, la sauce soja, la moutarde à l'ancienne et le poivre vert.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis assaisonner de sel et de poivre.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Cuire le riz et les œufs au plat.
    • Déposer les galettes sur le riz cuit, napper de sauce aux champignons et couronner d'un œuf au plat et d'oignons.
    Stap 5