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Lunch complet : salade de concombre épicée, crevettes au beurre et nouilles asiatiques
Hoofdgerecht

Lunch complet : salade de concombre épicée, crevettes au beurre et nouilles asiatiques

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • concombre (écrasé et égoutté du jus)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen3 g
  • oignon vert (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • sauce CésarVoorraadkast20 ml
  • vinaigre de rizVoorraadkast15 ml
  • flocons de pimentKruiden en specerijen2 g
  • sucreVoorraadkast8 g
  • sauce huîtreVoorraadkast15 ml
  • graines de sésameNoten en zaden5 g
  • crevettes (décortiquées)Vis300 g
  • vin blancDranken50 ml
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • beurreZuivel15 g
  • huileVoorraadkast10 ml
  • nouillesGranen200 g
  • huile de sésameVoorraadkast10 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • sauce poissonVoorraadkast10 ml
  • crèmeZuivel50 ml
  • steak de bœufVlees2 stukken

per portie

Voedingswaarden

839kcal

Koolhydraten
88 g
Eiwitten
53 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la salade de concombre

    • Écraser les concombres pour retirer un maximum de jus, puis les saler.
    • Ajouter l'oignon vert, la sauce soja, la sauce César, le vinaigre de riz, les flocons de piment, le sucre, la sauce huître et les graines de sésame.
    • Mélanger et réserver au frais.
    Stap 1
  2. Cuire les crevettes

    • Chauffer le beurre et l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'échalote, puis ajouter les crevettes et déglacer au vin blanc.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les crevettes soient dorées.
    Stap 2
  3. Cuire les nouilles

    • Faire cuire les nouilles dans l'eau chaude.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Stap 3
  4. Assaisonner les nouilles

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre, le poivre et la sauce poisson.
    • Ajouter les nouilles et un peu d'eau de cuisson, puis la crème.
    • Bien mélanger.
    Stap 4
  5. Saisir les steaks et dresser

    • Saisir les steaks à la poêle.
    • Parsemer d'oignon vert et de poivre.
    • Servir avec la salade de concombre, les crevettes et les nouilles.
    Stap 5