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Saumon laqué miso-sésame et choux de Bruxelles rôtis
Hoofdgerecht

Saumon laqué miso-sésame et choux de Bruxelles rôtis

50 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • choux de Bruxelles (coupés en deux)Groente en fruit400 g
  • paprikaKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • pâte de misoVoorraadkast15 ml
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • huile de sésameVoorraadkast15 ml
  • sirop d'érableVoorraadkast15 ml
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • eauOverig30 ml
  • flocons de pimentKruiden en specerijen2 g
  • pavés de saumon (avec la peau)Vis2 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • graines de sésameNoten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

420kcal

Koolhydraten
23 g
Eiwitten
24 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Rôtir les choux de Bruxelles

    • Couper les choux de Bruxelles en deux et les déposer sur une plaque.
    • Assaisonner de paprika, de poivre et d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade miso-sésame

    • Mélanger la pâte de miso, la sauce soja, l'huile de sésame et le sirop d'érable.
    • Ajouter l'ail haché, un peu d'eau et les flocons de piment.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Stap 2
  3. Saisir le saumon

    • Déposer les pavés de saumon côté peau dans une poêle chaude.
    • Laisser colorer la peau puis badigeonner de marinade.
    Stap 3
  4. Terminer la cuisson au four

    • Déposer le saumon sur la plaque avec les choux de Bruxelles.
    • Terminer la cuisson au four avec le reste de marinade.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer le saumon et les choux dans les assiettes.
    • Parsemer d'oignon émincé et de graines de sésame.
    • Arroser du reste de sauce et servir aussitôt.
    Stap 5