Skip to content
Mafaldines sauce mascarpone, tomates séchées, courgettes & poulet grillé aux épices
Hoofdgerecht

Mafaldines sauce mascarpone, tomates séchées, courgettes & poulet grillé aux épices

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • mafaldinesGranen200 g
  • mascarponeZuivel30 g
  • tomates séchées (coupées en morceaux)Voorraadkast9 stukken
  • courgette (semi-épluchée (une bande sur deux), coupée en fines rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (ciselé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • basilic (effeuillé)Groente en fruit5 g
  • parmesan (râpé)Zuivel30 g
  • crème légère (optionnel)Zuivel20 ml
  • filets de poulet (entaillés)Vlees2 stukken
  • harissaVoorraadkast5 g
  • origanKruiden en specerijen3 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen7 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • miel (optionnel)Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

725kcal

Koolhydraten
78 g
Eiwitten
34 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Grill
  • Soeppan
  • Hapjespan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le poulet

    • Réaliser des entailles dans les filets de poulet.
    • Mélanger l'huile d'olive, la harissa, l'origan, le paprika fumé, le sel et éventuellement le miel, puis enrober le poulet.
    • Laisser mariner.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon ciselé et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la courgette en fines rondelles et les tomates séchées coupées en morceaux.
    • Laisser cuire en remuant.
    Stap 2
  3. Griller le poulet

    • Saisir le poulet sur le gril.
    • Retourner et poursuivre la cuisson sur l'autre face.
    Stap 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les mafaldines dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Réserver une louche d'eau de cuisson.
    Stap 4
  5. Lier la sauce

    • Déglacer les légumes avec une louche d'eau de cuisson.
    • Ajouter le mascarpone et éventuellement un filet de crème légère.
    • Mélanger, ajouter à nouveau une louche d'eau de cuisson puis les pâtes et bien les enrober de sauce.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Servir les pâtes avec le parmesan râpé, le basilic et le poulet grillé tranché.
    Stap 6