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Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru
Saus

Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru

15 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufs (cuits 8 minutes)Zuivel2 stukken
  • moutardeVoorraadkast15 ml
  • skyrZuivel30 ml
  • vinaigreVoorraadkast15 ml
  • huile d'olive (de qualité si possible)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

50kcal

Koolhydraten
1 g
Eiwitten
4 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Les égoutter et les laisser tiédir avant de les écaler.
    Stap 1
  2. Mixer les ingrédients

    • Placer les œufs cuits dans le blender.
    • Ajouter la moutarde, le skyr, le vinaigre et l'huile d'olive.
    Stap 2
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse

    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Stap 3
  4. Déguster

    • Étaler la mayonnaise sur du pain ou l'utiliser dans les sandwichs.
    • Réserver au frais.
    Stap 4