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Méga courgette farcie gratinée
Hoofdgerecht

Méga courgette farcie gratinée

1 uVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • courgette (coupée en tronçons de la taille d'une phalange, centre retiré et réservé)Groente en fruit2 kg
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen6 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • échalote (ciselée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (germe retiré, ciselée)Groente en fruit1 stuk
  • basilic (boîte, émincée grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • tomates confites (hachées finement)Voorraadkast60 g
  • beurreZuivel20 g
  • harissa (quelques gouttes)Voorraadkast10 g
  • mozzarella (coupée en tranches épaisses)Zuivel250 g
  • jambon fumé aux herbes (tranches coupées en deux)Vlees6 stukken

per portie

Voedingswaarden

245kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
13 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les tronçons de courgette

    • Tailler la courgette en tronçons de la taille d'une phalange.
    • Retirer le centre et le réserver pour la farce.
    • Déposer les tronçons et la chair sur un plat, assaisonner de sel, de poivre et d'huile d'olive.
    Stap 1
  2. Précuire au four

    • Enfourner les tronçons et la chair à 160 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient presque cuits.
    Stap 2
  3. Tailler les condiments de la farce

    • Ciseler l'échalote.
    • Ciseler l'ail après avoir retiré le germe.
    • Émincer grossièrement le basilic et hacher finement les tomates confites, puis réserver le tout dans un bol.
    Stap 3
  4. Ajouter la chair de courgette

    • Récupérer la chair précuite et la tailler grossièrement en cubes.
    • L'ajouter aux condiments réservés.
    Stap 4
  5. Faire revenir la farce

    • Chauffer la poêle avec l'huile et le beurre jusqu'à ce que le beurre soit mousseux.
    • Ajouter la farce et les condiments, assaisonner de sel et de poivre.
    • Ajouter quelques gouttes de harissa et faire fondre jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de liquide au fond de la poêle.
    Stap 5
  6. Tailler la mozzarella

    • Couper la mozzarella en tranches épaisses, autant que de tronçons.
    Stap 6
  7. Monter les courgettes farcies

    • Couper les tranches de jambon fumé aux herbes en deux et les loger au fond de chaque tronçon.
    • Refermer le jambon par-dessus pour former un réservoir, puis garnir de farce.
    • Déposer une tranche de mozzarella sur chaque tronçon, poivrer et saler.
    Stap 7
  8. Gratiner au four

    • Enfourner à 220 °C en surveillant la cuisson.
    • Retirer dès que la mozzarella est bien gratinée.
    Stap 8