Dessert
Mini flans IG bas sans sucre ajouté
35 minVoor 6Nutri-Score B€€
B
35 min
35 minMini flans IG bas sans sucre ajouté
recept van
wellness_byjulie
@wellness_byjulie
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
œufs (entiers)Zuivel3 stukken
fromage blanc de brebis nature (nature)Zuivel350 g
farine de petit épeautreGranen45 g
arôme amande amère (quelques gouttes, optionnel)Voorraadkast2 ml- pépites de chocolat noir (pour le topping)Voorraadkast40 g
fruits rouges (pour le topping)Groente en fruit80 g
per portie
Voedingswaarden
115kcal
- Koolhydraten
- 9 g
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 5 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
Ramekin ×6
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la pâte à flans
- Dans un saladier, mélanger les œufs, le fromage blanc, la farine et l'arôme amande amère.
- Fouetter jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
- Stap 2
Répartir et ajouter les toppings
- Verser la préparation dans des moules individuels.
- Ajouter les pépites de chocolat noir et les fruits rouges sur le dessus.
- Stap 3
Enfourner
- Enfourner les mini flans à 180 °C pendant 25 minutes.
- Laisser tiédir avant de démouler.
