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Mloukhiya tunisienne
Hoofdgerecht

Mloukhiya tunisienne

1 u 55 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • poudre de mloukhiyaVoorraadkast200 g
  • agneau (coupé en morceaux)Vlees800 g
  • huile d'oliveVoorraadkast100 ml
  • ail (écrasé)Groente en fruit8 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast30 g
  • harissaVoorraadkast30 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • eauOverig1,5 liter

per portie

Voedingswaarden

633kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
34 g
Vetten
44 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Kookplaat
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire dorer la viande et l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite.
    • Faire dorer les morceaux d'agneau avec l'oignon émincé.
    Stap 1
  2. Ajouter les aromates

    • Ajouter l'ail écrasé, le concentré de tomate et la harissa.
    • Faire revenir le tout quelques minutes en remuant.
    Stap 2
  3. Délayer la mloukhiya

    • Délayer la poudre de mloukhiya dans l'eau.
    • Verser dans la marmite et bien mélanger pour éviter les grumeaux.
    Stap 3
  4. Laisser mijoter

    • Saler et poivrer.
    • Laisser mijoter à feu doux à couvert jusqu'à ce que la sauce épaississe et que la viande soit fondante.
    Stap 4