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Œufs brouillés parfaits sur toasts
Ontbijt

Œufs brouillés parfaits sur toasts

10 minVoor 1Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œufs (battus légèrement)Zuivel3 stukken
  • beurre (ou huile, pour la poêle)Zuivel10 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • piment (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • pain de mie (en toasts)Bakkerij2 stukken
  • fruit (pour accompagner)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

422kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
24 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la poêle

    • Mettre le corps gras dans une poêle qui n'accroche pas trop.
    • Chauffer à feu vif (feu 7) sans attendre que la poêle soit brûlante.
    Stap 1
  2. Cuire les œufs en mélangeant sans cesse

    • Verser les œufs directement dans la poêle et commencer à mélanger tout de suite.
    • Mélanger en continu avec une maryse, en alternant entre étaler et racler le fond.
    • Ne jamais cesser de remuer pour obtenir une texture légèrement baveuse.
    Stap 2
  3. Sortir du feu

    • Dès que la texture souhaitée est presque atteinte, retirer la poêle du feu et sortir les œufs.
    Stap 3
  4. Dresser et assaisonner

    • Disposer les œufs dans l'assiette.
    • Assaisonner de sel et de piment.
    • Servir avec les toasts et le fruit.
    Stap 4