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Omelette soufflée
Hoofdgerecht

Omelette soufflée

15 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œufs (séparés en blancs et jaunes)Zuivel3 stukken
  • beurre (pour la poêle)Zuivel15 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

331kcal

Koolhydraten
2 g
Eiwitten
20 g
Vetten
27 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Garde
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Séparer les œufs

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux saladiers.
    • Saler et poivrer les jaunes, puis les fouetter légèrement.
    Stap 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Fouetter les blancs jusqu'à obtenir une mousse ferme et bien aérienne.
    Stap 2
  3. Assembler l'appareil

    • Incorporer délicatement les blancs montés aux jaunes, en soulevant la masse avec une spatule pour ne pas les casser.
    Stap 3
  4. Cuire l'omelette

    • Chauffer le beurre dans la poêle à feu doux.
    • Verser l'appareil, couvrir et laisser cuire doucement sans remuer.
    • Retirer le couvercle dès que l'omelette est gonflée et prise.
    Stap 4
  5. Servir

    • Plier l'omelette et servir immédiatement, bien gonflée.
    Stap 5