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One pot orzo aux carottes et curcuma
Hoofdgerecht

One pot orzo aux carottes et curcuma

30 minVoor 2Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • orzoGranen150 g
  • carottes (râpées ou coupées en très petits morceaux)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (petit, émincé)Groente en fruit1 stuk
  • curcuma (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 ml
  • curry (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 ml
  • bouillon de légumes (chaud)Voorraadkast500 ml
  • fromage frais (ou crème végétale, 1 grosse cuillère à soupe)Zuivel30 g
  • huile (un filet)Voorraadkast15 ml
  • jus de citron (un filet)Groente en fruit10 ml
  • persil (ciselé (ou coriandre))Groente en fruit10 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

379kcal

Koolhydraten
59 g
Eiwitten
11 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Hapjespan
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les carottes

    • Râper ou couper les carottes en très petits morceaux pour qu'elles cuisent vite.
    Stap 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile.
    Stap 2
  3. Ajouter les carottes et les épices

    • Ajouter les carottes, le curcuma et le curry, bien mélanger.
    • Laisser revenir à sec pour libérer les arômes.
    Stap 3
  4. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo puis verser le bouillon chaud par-dessus.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Mélanger une à deux fois en cours de cuisson si besoin.
    Stap 4
  5. Crémer et assaisonner

    • Quand l'orzo est cuit et crémeux, ajouter le fromage frais (ou la crème).
    • Ajuster l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
    • Ajouter un peu de jus de citron et de persil pour la fraîcheur.
    Stap 5