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One pot orzo crémeux aux crevettes
Hoofdgerecht

One pot orzo crémeux aux crevettes

30 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • crevettes décortiquées (crues ou déjà cuites)Vis200 g
  • orzoGranen200 g
  • concentré de tomateVoorraadkast15 ml
  • épinards (pousses fraîches)Groente en fruit60 g
  • crème liquideZuivel100 ml
  • bouillon de légumes (chaud)Voorraadkast500 ml
  • échalote (hachée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit1 stuk
  • parmesan (râpé)Zuivel30 g
  • basilic frais (ciselé)Groente en fruit5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • piment d'EspeletteKruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

625kcal

Koolhydraten
83 g
Eiwitten
31 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Hapjespan
  • Mengkom
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner et dorer les crevettes

    • Dans un bol, assaisonnez les crevettes avec l'huile d'olive, le paprika, le piment d'Espelette et le sel, puis mélangez.
    • Faites chauffer la sauteuse et faites dorer les crevettes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient légèrement colorées.
    • Réservez les crevettes de côté.
    Stap 1
  2. Faire revenir l'échalote et l'ail

    • Dans la même sauteuse, faites revenir l'échalote et l'ail hachés.
    Stap 2
  3. Cuire l'orzo comme un risotto

    • Ajoutez l'orzo et le concentré de tomate, puis mélangez.
    • Versez le bouillon de légumes chaud progressivement à la louche, tout en remuant régulièrement.
    • Laissez cuire à feu moyen.
    Stap 3
  4. Ajouter la crème et les épinards

    • Versez la crème liquide et ajoutez les épinards.
    • Mélangez et laissez cuire quelques minutes de plus.
    Stap 4
  5. Incorporer le parmesan et réchauffer les crevettes

    • Incorporez le parmesan râpé et mélangez.
    • Ajoutez les crevettes réservées pour les réchauffer quelques instants.
    Stap 5
  6. Dresser et servir

    • Servez dans les assiettes et parsemez de basilic frais ciselé.
    Stap 6