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Orzo crémeux courgette citron poulet
Hoofdgerecht

Orzo crémeux courgette citron poulet

25 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • courgette (une râpée, une coupée en rondelles à la mandoline)Groente en fruit2 stukken
  • échalote (ciselée)Groente en fruit1 stuk
  • orzoGranen250 g
  • fromage frais ail et fines herbesZuivel1 stuk
  • bouillon de pouletVoorraadkast600 ml
  • poulet rôti cuit (effeuillé ou coupé en morceaux)Vlees200 g
  • selKruiden en specerijen15 g
  • citron (zesté)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel40 g
  • basilic (effeuillé)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

703kcal

Koolhydraten
70 g
Eiwitten
39 g
Vetten
30 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mandoline
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les courgettes et l'échalote

    • Râper une courgette et couper la seconde en rondelles à la mandoline.
    • Faire revenir le tout dans la poêle avec un filet d'huile d'olive et l'échalote.
    Stap 1
  2. Cuire l'orzo avec le bouillon et le fromage

    • Ajouter l'orzo dans la poêle et mélanger.
    • Mouiller à hauteur avec le bouillon de poulet et bien mélanger.
    • Ajouter le fromage frais ail et fines herbes et laisser cuire à feu moyen.
    Stap 2
  3. Ajouter le poulet

    • Incorporer le poulet cuit et bien faire revenir l'ensemble.
    Stap 3
  4. Dresser et servir

    • Dresser dans les assiettes.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, le parmesan, le zeste de citron et le basilic.
    Stap 4