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Overnight oats façon brownie
Ontbijt

Overnight oats façon brownie

15 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • flocons d'avoine (mixés)Granen30 g
  • fromage blancZuivel100 g
  • cacao non sucréVoorraadkast8 g
  • lait végétalDranken80 ml
  • sirop d'agaveVoorraadkast10 ml
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast15 g

per portie

Voedingswaarden

384kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
18 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • cuillère

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, réunir les graines de chia, les flocons d'avoine mixés et le cacao non sucré.
    Stap 1
  2. Ajouter le fromage blanc et le lait

    • Ajouter le fromage blanc puis le lait végétal.
    • Ajuster la quantité de lait jusqu'à obtenir une texture lisse et pas pâteuse.
    Stap 2
  3. Sucrer et verser

    • Ajouter le sirop d'agave et mélanger.
    • Verser la préparation dans un récipient.
    Stap 3
  4. Ajouter le chocolat fondu

    • Ajouter le chocolat noir fondu sur le dessus.
    Stap 4
  5. Réserver au frais

    • Couvrir et laisser au réfrigérateur toute la nuit.
    Stap 5