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Pain complet sans pétrissage
Bakkerij

Pain complet sans pétrissage

2 uVoor 8Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • farine complète (T110 ou T150)Granen500 g
  • eau tiède filtrée (tiède, filtrée)Dranken380 ml
  • levure boulangèreVoorraadkast12 g
  • selKruiden en specerijen6 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • mélange de graines (pour parsemer)Noten en zaden40 g
  • noix (concassées)Noten en zaden60 g

per portie

Voedingswaarden

273kcal

Koolhydraten
43 g
Eiwitten
9 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Cakevorm
  • Afkoelrooster
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Activer la levure

    • Verser la levure boulangère dans l'eau tiède filtrée.
    • Mélanger et laisser la levure s'activer.
    Stap 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter le reste de l'eau, la farine complète et le sel.
    • Mélanger simplement à la cuillère, sans pétrir.
    • Ajouter l'huile d'olive et ranger la pâte avec une main humide.
    Stap 2
  3. Incorporer les graines ou les noix

    • Incorporer rapidement les graines ou les noix avec des mains humides.
    Stap 3
  4. Première poussée

    • Laisser reposer la pâte dans un four éteint avec un verre d'eau bouillante.
    • Attendre que la pâte double de volume.
    Stap 4
  5. Mettre en moule et parsemer

    • Déposer la pâte dans un moule à cake chemisé, avec des mains humides.
    • Parsemer de graines.
    Stap 5
  6. Deuxième poussée

    • Laisser pousser à nouveau dans un four éteint avec un verre d'eau bouillante.
    Stap 6
  7. Cuire au four

    • Humidifier légèrement la surface avec un peu d'eau.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 7
  8. Refroidir et trancher

    • Démouler les pains et les poser sur une grille.
    • Laisser refroidir complètement avant de découper en tranches.
    Stap 8