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Pain protéiné aux graines
Bakkerij

Pain protéiné aux graines

1 u 5 minVoor 10Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

10 personen
  • fromage blanc ou skyrZuivel1,2 kg
  • œufsOverig6 stukken
  • flocons d'avoineGranen650 g
  • selKruiden en specerijen8 g
  • graines de courgeNoten en zaden75 g
  • graines de lin (moulues)Noten en zaden75 g
  • mélange de noix (concassées)Noten en zaden75 g

per portie

Voedingswaarden

425kcal

Koolhydraten
47 g
Eiwitten
30 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Cakevorm
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, mélanger le fromage blanc avec les œufs.
    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de courge, les graines de lin moulues et les noix concassées.
    • Saler et bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Former le pain

    • Verser la pâte dans un moule à cake et former un pain (ou des petits pains individuels).
    Stap 2
  3. Enfourner

    • Enfourner environ 50 minutes à 180 °C.
    Stap 3
  4. Déguster

    • Laisser refroidir, trancher et congeler les tranches si souhaité.
    • Réchauffer les tranches au grille-pain avant de déguster.
    Stap 4