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Palak Paneer (inspiration)
Hoofdgerecht

Palak Paneer (inspiration)

35 minVoor 3Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • jeunes pousses d'épinards (lavées)Groente en fruit500 g
  • fromage type vache qui rit (en portions)Zuivel150 g
  • oignon (haché grossièrement)Groente en fruit2 stukken
  • gingembre (haché grossièrement)Groente en fruit15 g
  • ail (haché grossièrement)Groente en fruit3 stukken
  • ghee (ou beurre clarifié)Zuivel40 g
  • graines de cuminKruiden en specerijen5 g
  • graines de coriandreKruiden en specerijen5 g
  • garam masalaKruiden en specerijen5 g
  • graines de fenouilKruiden en specerijen2 g
  • piment en poudreKruiden en specerijen3 g
  • piment séchéKruiden en specerijen1 stuk
  • selKruiden en specerijen5 g
  • pulpe de tomates en morceauxVoorraadkast400 g
  • noix de cajou torréfiées (torréfiées, en topping)Noten en zaden40 g
  • riz blanc (cuit nature)Granen250 g

per portie

Voedingswaarden

618kcal

Koolhydraten
80 g
Eiwitten
18 g
Vetten
25 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les épices et les aromates

    • Faire chauffer le ghee dans une poêle.
    • Ajouter les graines de cumin, de coriandre et de fenouil, le piment en poudre et le piment séché, puis laisser revenir.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre hachés et faire revenir jusqu'à coloration.
    Stap 1
  2. Ajouter la tomate

    • Verser la pulpe de tomates en morceaux dans la poêle.
    • Laisser cuire quelques minutes en remuant.
    Stap 2
  3. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards lavés et le sel.
    • Laisser tomber les épinards jusqu'à ce qu'ils soient cuits et réduits.
    Stap 3
  4. Incorporer le fromage

    • Ajouter le fromage et bien mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Saupoudrer de garam masala.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir sur un riz blanc nature.
    • Parsemer de noix de cajou torréfiées.
    Stap 5