Ontbijt
Pancake banana e cioccolato senza zucchero
20 minVoor 6Nutri-Score C€
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20 min
20 minPancake banana e cioccolato senza zucchero
recept van
Pancake Eden
@pancake_eden
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
banana matura (schiacciata)Groente en fruit1 stuk
uovoZuivel1 stuk
yogurt biancoZuivel60 g
succo di limoneGroente en fruit10 ml
olioVoorraadkast10 g
farina 00Granen95 g- lievito in polvereVoorraadkast4 g
- bicarbonatoVoorraadkast1 g
sale (un pizzico)Kruiden en specerijen1 g- gocce di cioccolatoVoorraadkast40 g
per portie
Voedingswaarden
115kcal
- Koolhydraten
- 18 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 4 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Koekenpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Schiacciare la banana con gli ingredienti umidi
- In una ciotola schiacciate la banana matura.
- Unite l'uovo, lo yogurt, il succo di limone e l'olio e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.
- Stap 2
Unire gli ingredienti secchi
- Aggiungete la farina, il lievito, il bicarbonato e il sale.
- Mescolate poco, giusto il tempo di amalgamare senza lavorare troppo l'impasto.
- Stap 3
Aggiungere le gocce di cioccolato
- Incorporate le gocce di cioccolato al composto.
- Stap 4
Cuocere i pancake
- Scaldate una padella a fuoco medio.
- Versate un mestolo di impasto per ogni pancake e coprite con un coperchio.
- Cuocete 2 minuti e mezzo per lato, finché i pancake sono dorati.
- Stap 5
Servire
- Servite i pancake con il topping che preferite.