Ontbijt
Pancakes à la banane
15 minVoor 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minPancakes à la banane
wat je nodig hebt
Ingrediënten
banane (bien mûre, écrasée)Groente en fruit1 stuk
œufZuivel1 stuk
flocons d'avoine (mixés en farine)Granen40 g
levure chimiqueVoorraadkast3 g
cannelleKruiden en specerijen1 g- huile (pour la cuisson)Voorraadkast5 ml
per portie
Voedingswaarden
336kcal
- Koolhydraten
- 45 g
- Eiwitten
- 12 g
- Vetten
- 12 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
fourchette
Koekenpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser la banane
- Écraser la banane mûre dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Stap 2
Préparer la pâte
- Ajouter l'œuf, les flocons d'avoine mixés, la levure et la cannelle.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Stap 3
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
- Verser de petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
- Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.