Skip to content
Pancakes à la banane
Ontbijt

Pancakes à la banane

20 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Groente en fruit3 stukken
  • œufZuivel1 stuk
  • farineGranen60 g
  • levure chimiqueVoorraadkast4 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • spray antiadhésif (pour graisser la poêle)Overig5 ml
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Voorraadkast30 g
  • pépites de chocolat noir 70% (pour le topping)Voorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

341kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
8 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres à l'aide d'une fourchette dans un saladier.
    • Quelques morceaux peuvent rester, ils apporteront du fondant à la cuisson.
    Stap 1
  2. Ajouter l'œuf

    • Ajouter l'œuf aux bananes écrasées.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger jusqu'à ce que la farine soit complètement incorporée : la pâte doit être assez épaisse.
    Stap 3
  4. Cuire les pancakes

    • Graisser légèrement la poêle avec le spray antiadhésif.
    • Étaler une bonne louche de pâte et laisser cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les deux faces soient bien dorées.
    • Répéter l'opération avec le reste de pâte.
    Stap 4
  5. Garnir et servir

    • Napper de beurre de cacahuète et parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Servir aussitôt.
    Stap 5