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Pancakes à la banane et à la farine d'avoine
Ontbijt

Pancakes à la banane et à la farine d'avoine

20 minVoor 2Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • banane (mûre, voire très mûre)Groente en fruit1 stuk
  • œufsOverig2 stukken
  • farine d'avoine (goût vanille, déjà sucrée)Granen100 g
  • lait (végétal ou classique)Zuivel100 ml
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g
  • fromage blanc (ou yaourt grec ou skyr)Zuivel30 g
  • vanille en poudreVoorraadkast2 g

per portie

Voedingswaarden

291kcal

Koolhydraten
46 g
Eiwitten
11 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
    • Ajouter les œufs, la farine d'avoine, le lait, la levure chimique, le fromage blanc et la vanille en poudre.
    Stap 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Stap 2
  3. Cuire les pancakes

    • Verser un peu de pâte dans une poêle chaude.
    • Retourner les pancakes dès que de petites bulles se forment tout autour, pour éviter de trop les cuire.
    Stap 3
  4. Servir

    • Empiler les pancakes dans une assiette.
    • Déguster nature ou avec les garnitures de votre choix.
    Stap 4