Hoofdgerecht
Parmentier courgettes & pommes de terre au bœuf épicé
1 uVoor 6Nutri-Score C€€

recept van
@_lindoush_
wat u nodig heeft
courgettes (lavées, coupées en morceaux)Groente en fruit900 g
pommes de terre (épluchées après cuisson)Groente en fruit600 g
beurre (fondu)Zuivel45 g
crème fraîche (légère de préférence)Zuivel75 ml
comté râpé (râpé, réparti entre la purée et le dessus)Zuivel180 g
selKruiden en specerijen8 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
muscade (râpée)Kruiden en specerijen2 g
bœuf hachéVlees750 g
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
concentré de tomateVoorraadkast45 g
paprika fuméKruiden en specerijen9 g
cumin (moulu)Kruiden en specerijen4,5 g
piment de CayenneKruiden en specerijen4,5 g
herbes de ProvenceKruiden en specerijen3 gper portie
449kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Cuire les légumes
Réaliser la purée
Préparer le bœuf épicé
Monter le parmentier
Gratiner au four
meest gekookt eerst
@_lindoush_
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