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Pâtes à la sardine
Hoofdgerecht

Pâtes à la sardine

25 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pâtesGranen300 g
  • sardines à l'huile (boîte entière avec son huile)Vis1 stuk
  • échalote (finement émincée)Groente en fruit1 stuk
  • persil (haché, plus un peu pour servir)Groente en fruit15 ml
  • olives dénoyautées (coupées en morceaux)Groente en fruit30 ml
  • ail (haché)Groente en fruit1 stuk
  • piment (selon votre goût)Kruiden en specerijen5 ml
  • jus de citron (soit un quart de citron)Groente en fruit15 ml
  • zeste de citron (zestes d'un citron)Groente en fruit1 stuk
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • fenouil (graines)Kruiden en specerijen5 ml
  • sel (pour l'eau de cuisson)Kruiden en specerijen10 g

per portie

Voedingswaarden

763kcal

Koolhydraten
113 g
Eiwitten
28 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pâtes

    • Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Conservez un peu d'eau de cuisson avant de les égoutter.
    Stap 1
  2. Préparer la base de sardines

    • Dans une poêle, versez la boîte de sardines avec toute son huile.
    • Ajoutez l'échalote, le persil, les olives, l'ail haché et le piment.
    Stap 2
  3. Faire revenir doucement

    • Faites revenir à feu doux en écrasant légèrement les sardines.
    Stap 3
  4. Assaisonner la sauce

    • Ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes, le jus de citron, les zestes, le cumin et le fenouil.
    Stap 4
  5. Laisser mijoter

    • Mélangez et laissez mijoter quelques instants.
    • Si la sauce paraît trop sèche, ajoutez encore un peu d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une consistance bien nappante.
    Stap 5
  6. Enrober les pâtes

    • Ajoutez les pâtes égouttées dans la poêle et mélangez soigneusement pour bien les enrober de sauce.
    Stap 6
  7. Servir

    • Servez immédiatement avec un peu de persil frais haché par-dessus.
    Stap 7