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Pâtes au poulet et feta rôties, une seule plaque
Hoofdgerecht

Pâtes au poulet et feta rôties, une seule plaque

45 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • feta (en bloc)Zuivel200 g
  • blanc de poulet (entier)Vlees600 g
  • tomates cerises (entières)Groente en fruit200 g
  • poivron (émincé)Groente en fruit150 g
  • harissaVoorraadkast20 g
  • mielVoorraadkast5 ml
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • romarin (séché)Kruiden en specerijen3 g
  • pâtes (crues, puis cuites)Granen200 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

542kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
48 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven
  • Soeppan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le plat

    • Déposer le bloc de feta, les tomates cerises et le poivron émincé dans un plat allant au four.
    Stap 1
  2. Badigeonner le poulet

    • Mélanger la harissa et le miel.
    • Ajouter les blancs de poulet dans le plat et les badigeonner du mélange harissa-miel.
    Stap 2
  3. Assaisonner

    • Arroser le plat du jus de citron.
    • Parsemer de romarin, de sel et de poivre.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Stap 4
  5. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée, puis les égoutter.
    Stap 5
  6. Mélanger et servir

    • Effilocher les blancs de poulet et écraser la feta dans le plat.
    • Ajouter les pâtes cuites et mélanger le tout.
    • Déguster chaud ou froid, en salade de pâtes.
    Stap 6