Hoofdgerecht
Pâtes aux insectes aquatiques
35 minVoor 4Nutri-Score C€€
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35 min
35 minPâtes aux insectes aquatiques
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
Citron (zesté)Groente en fruit1 stuk
Huile d'oliveVoorraadkast30 ml
Poivrons (émincés)Groente en fruit2 stukken
Oignons (émincés)Groente en fruit2 stukken
Insectes aquatiquesOverig2 stukken
Tomates (concassées)Groente en fruit400 g
BeurreZuivel10 g
SpaghettisGranen400 g
per portie
Voedingswaarden
531kcal
- Koolhydraten
- 87 g
- Eiwitten
- 17 g
- Vetten
- 13 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Soeppan- Kookplaat
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les légumes
- Zester le citron
- Émincer les poivrons et les oignons
- Stap 2
Faire revenir le citron
- Faire chauffer l'huile d'olive dans la poêle
- Faire revenir le zeste de citron
- Stap 3
Ajouter les poivrons et les oignons
- Ajouter les poivrons et les oignons dans la poêle
- Laisser revenir
- Stap 4
Préparer la sauce aux insectes aquatiques
- Ajouter les insectes aquatiques et les tomates
- Laisser fondre les tomates pour obtenir une belle sauce
- Stap 5
Cuire les spaghettis et faire fondre le beurre
- Cuire les spaghettis
- Égoutter puis faire fondre le beurre dans les spaghettis
- Stap 6
Assembler le plat
- Ajouter la sauce aux insectes aquatiques sur les spaghettis
- Mélanger une dernière fois pour réunir le tout
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